120 新患待ち2ヶ月！ 今最も忙がしい子供の味方 赤坂ファミリークリニック https://www.afc.tokyo/ 小児科医がすすめる 最高の子育て食 講談社 体の不調が みるみる消える細胞の おそうじふりかけ アスコム 医師が教える 子どもの食事５０の基本 脳と体に「最高の食べ方」 ダイヤモンド社 お料理好きのドクターが お届け! 天然ヘルシー 『調和食』レシピ キラジェンヌ 東京外国語大学イタリア語学科卒 業、帝京大学医学部卒業。東京大学 大学院医学系研究科卒業。テレビ、ラ ジオ、雑誌などメディアに多数出演。二 児の母。 2023年1月に発売の「医師がおしえ る子どもの食事 50の基本」（ダイヤ モンド社）がおかげさまで好評をいただ き、本を読んだ方々の受診がとても増 えています。お子さんの食事・栄養につ いて悩んでいらっしゃる方々がとても多 いことを実感しています。なかでも、子 供さんが癇癪（かんしゃく）を起こして 困るというご相談、お友達とトラブルに なることが多いというご相談、チック症、 などでご来院の方が増えています。 普段のお食事の内容をうかがい、 血液検査で栄養状態の評価をすると、 タンパク質、鉄、ビタミンＤほか、大事な 栄養素が欠乏していたり不足していま す。お食事の指導をし、栄養成分を補 えるよう治療介入を進めると、数か月で 癇癪が減り、対人トラブルも減ってきま す。子どもだけでなく、大人の方も、日ご ろの食事を見直し、栄養素をきちんと 摂ることで心身回復されます。 また、最近改めて注目しているのが PTSDやトラウマなどのストレス・マネジ メントです。私たち人間は社会性の生 き物なので、ひとと一緒にいて安心・安 全を感じることが重要で、脅威・恐怖・ 圧力が少しでも感じられる環境は心身 脳の機能を下げてしまうことが先行研 究で示されています。客観的なストレ ス源の大きさや種類が問題なのではな く、ひとりひとりがどのようにストレスを受 け止めるか、がポイントで、その受けと め方は百人百様です。 周囲にいるひとの目つき、まなざし、 声のトーン、話し方、姿勢、顔つき、顔の 表情、など一見ささいに思えることでも 不快・脅威・圧を感じると、脳神経系が 感知し、脳に傷がつき（実際に、特殊な 頭部画像検査ではそのキズがみえる ことがわかっており、いじめ、失恋、虐 待、などによる脳への傷です）、それが カラダの症状として現れることがありま す。腹痛、下痢便秘、鼓腸（ガスでおな かが張る状態）、肩が痛い、顎が痛い、 腰痛、等々です。 家庭も学校も職場も、安心できる安 全な場所を作っていくことが健康作り の大事な要素であり、また、社会の様々 なストレスに対して打たれ強くなるため にも食と栄養で心身脳の状態を底上 げしておく必要があります。 亜細亜食品さんの食品は、添加物 を使わずに美味しいディッシュがそろっ ているので、家庭での心強い味方にな ることでしょう。 伊藤 明子 先生 赤坂ファミリークリニック院長 東京大学医学部付属病院小児科医師 東京大学大学院医学系研究科 公衆衛生学教室客員研究員 NPO法人Healthy Children, Healthy Lives 代表理事
RkJQdWJsaXNoZXIy MjI5MDYwNA==